Говорят, что заниматься чем-то новым надо на протяжении минимум 21 дня. После этого к новому уже привыкаешь, и воспринимаешь как нормальность. Пишут, что заодно 21 день это минимальный срок для отращивания новых мю-рецепторов. Что не может не радовать, пускай это даже чистая формальность (меня перестало тянуть к этой отраве через неделю).
Ну что же, хорошо, пусть это будет новая нормальность:
0430-0500 подъём, кофе
0500-0600 занятия спортом
0600-0800 завтрак, развоз детей по школам, быстрый душ и привод себя в порядок
0800-1200 работа
1200-1300 обеденный перерыв, мелкая работа по дому (постираться, помыть посуду)
1300-1700 работа
1700-1800 ужин, мелкие дела
1800-1900 проверка домашней работы и прочие занятия с детьми
1900-2000 помывка детей, чистка зубов, подготовка к завтрашнему дню в школе
2000 отбой для детей
2000-2100 чтение книг, просмотр развлекательных программ
2100 отбой
Вчера скинул свежую селфи из спортзала старому школьному товарищу.
–Ой блин, у тебя что, рак?
–Откуда ты взял???
–Да ты уж больно резко похудел! Хотя выглядишь вполне здоровым!
И да, если сравнивать со мной двухмесячной давности, то изменения есть, и заметные. Впрочем, программа занятий Кейси Батта — она такая, она осечек не даёт, и даёт уже заметный и на глаз и наощупь результат как раз в характерный срок чуть меньше месяца.