Лабораторный Журнал №6

Школа младшего прислала пару фоток с их занятий. Смотрю на одну и сразу вижу, что к девочке надо бы присмотреться повнимательнее.

Нет, это, конечно, не окончательный диагноз. Но дети-аутисты значительно чаще других сидят именно в такой позе, где ноги буквой W. Встречался лично с этим уже много раз. Племянник, например, который аутист и ограниченный гений (сам себя научил читать в 2 года, абсолютный слух, и т.д.), именно так и сидел.

https://therapystars.co.uk/what-is-w-sitting-is-it-a-sign-of-autism/

Я большой поклонник яблочных часов. Они делают всё, что мне надо — меряют пульс, насыщенность кислородом, считают калории во время упражнений, на природе работают компасом, картой, шагомером, и т.д. А когда плаваешь — разбивают твою тренировку в бассейне по стилям плавания и дистанции, пройденной определённым стилем.

Но есть один ньюанс. Даже в свежекупленных яблочных часах батарейка живёт от силы пару суток. Поэтому, например, если на природу (на охоту) ехать на несколько дней, надо брать с собой зарядку для часов и повербанк.

Помимо яблочных часов, подобной функциональностью обладают часы Гармин. У которых есть не менее стойкие фанаты. И в большие плюсы Гармину можно записать то, что батарейка у него, даже в самых прожорливых моделях, работает минимум десять суток, а если часы с подзарядкой от солнца, то вообще чуть ли не бесконечные. Это сильно подкупает.

Есть ли среди читателей кто сумел подружить Гармин с Эппл Фитнесом? А то у меня сотрудник большой фанат Гармина, но у него весь фитнес живёт внутри Гарминовского же приложения.

В минусы Гармину можно записать крайне высокую стоимость и огромные размеры. Вот я понавыбирал всяких фич, которые я считаю стандартными на часах яблочных, и получилось, что удовлетворяет меня Гармин только начиная с модели Эпикс Про, а она тысячу рублей стоит. И циферблат у неё аж 51 миллиметр, а яблочные часы у меня намного аккуратнее, 42mm.

В-общем, размышляю.

Тилль Линдеманн забабахал римейк старой испанской песни “Энтре дос тиеррас” (Меж двух миров), группы “Эроэс Дель Силенсио” (Герои Тишины). Получилось неплохо, сегодня слушал её на повторе во время штангоподнимания.

Однако надо отметить значимость этой песни для испанской молодёжи начала 1990х годов. Это была песня примерно как Цоевская “Перемен!” для молодёжи советской. Дело в том, что это время было всё ещё переходным периодом для Испании, которая буквально только что отошла от диктатуры Франко. Совершенно уникальный в истории случай, когда диктатор ушёл сам. Более того, он не только ушёл, он отменил саму диктатуру, восстановил конституционную монархию, назначил выборы. Дальше прошёл референдум, коренное переписывание испанской конституции, и так далее. И только только к середине 1990х всё начало устаканиваться.
Удивительный, не имевший прецедентов переход на демократические рельсы. И ничего, никто не задавал глупых вопросов “если не путенФранко то кот”. Сами коты с усами.

Кроме того, песня интересна с музыкальной и лирической точки зрения. Слова там про то, что “есть два мира, ты находишься между ними, и ищешь своё место” — аллюзия на предыдущий диктаторский строй и нарождающуюся демократию. И с музыкальный тоже прикольная — основная часть песни написана в тональности си-минор. Но наиболее смысловая и выразительная часть, там где “энтре дос тьеррас эстас и но дехас аире ке респирар” (ты находишься между двумя мирами, и у тебя не осталось воздуха, чтобы дышать) — резкий, без предварительных ласок переход в соль-минор, аж на четыре полутона ниже. Отыграв восемь тактов, возвращаются в си-минор как ничего не бывало. Это удивляет, и даёт песне очень прикольную изюминку.

Оригинал:

Римейк Тилля (клип похабный, NSFW):

После уже скоро как полугода использования это бритвы подверждаю свои впечатления — отличная вещь. Ей можно делать решительно всё — и брить лицо (ну, не с такой чистотой, как у безопасной бритвы, но на уровне электрических), ровнять щетину, стричь бороду и усы, брить голову. А с дополнительной насадкой для тела можно прекрасно удалять шерсть с мест общего пользования и прочего. Я, например, ненавижу неудалённую шерсть на подмышках. Вне зависимости от половой принадлежности. Как будто пакля какая-то свисает, клоками — выглядит просто отвратительно. А когда оно ещё потное и воняет… фууу…

Нет, ну если вы за крепкую мужскую дружбу и вам нравятся “медведи” — ну, пожалуйста. А мне нет.

С низкоуглеводными диетами я игрался уже много раз. И каждый раз она работает, причём замечательно. Надо только на ней оставаться подольше, чтобы она могла полностью себя проявить.

Почему-то многие при слове “диета” думают о том, чтобы жрать что-то картонообразное. Не, нифига. Демонстрирую любимые блюда.

Лосось на гриле с кабачками (тоже жареными на гриле):

Лосося надо сразу готовить много, чтобы впрок. Потом из него для перекусов можно изготовить простейшее и очень вкусное блюдо. Берём немного лосося, разминаем, добавляем немного майо. Разрезаем авокадо вдоль, удаляем косточку, а полость заполняем лососевой смесью. Сверху кладём немного сальсы (аджики). Получается эдакий бутерброд, битком набитый полезными ненасыщенными жирами, включая омега-3. Заодно в нём аж 7 граммов клетчатки. Есть чайной ложкой.

Это безумно вкусно, и на картон совсем не похоже.

А ещё я начал читать книги. Вернее, скажем так — читать книги-то я всегда читал. Просто я (по-английски) читал non-fiction, читать художественную литературу в голову как-то не приходило, хотя под настроение несколько книг осилил. Более того, даже как-то натыкался на мнение, пренебрежительное по отношению к худлиту, мол, не читаем всякую вымыслятину. Ну хорошо, а когда мы смотрим кино и сериалы, мы что видим-то? Неужели документалистику?

Так что активно начал читать художественную литературу, во много раз активнее, чем раньше. Неделю назад осилил отличный роман.

Исключительно хорошо написан, прямо наслаждался историей маленького городишки Поттстауна и его жителей. Автор — Джеймс МакБрайд:

Во многом Джеймс пересказывает собственную историю и биографию. В вымышленном городе Поттстауне 1920-1930х, который он описывает, в одной из его частей бок о бок жили наиболее бесправные его жители — чернокожие, евреи, и прочие иммигранты. Это сейчас у нас везде дорога всем (или почти везде и почти всем), а тогда фиг вам был, а не равные права. Будете жить там, где скажут, еврей ли ты, убегающий от Гитлера или русский, смотавшийся от большевиков. Работать ты тоже не везде устроишься. Говновозом пожалуйста, а врачом фигушки. Спасибо тебе, Мартин Лютер Кинг.

У МакБрайда отец был чернокожим, а мама была еврейкой. Так что формально он еврей. И описывал он то, про что ему мама в своё время рассказывала. То-есть, безнадёгу и беспросветность Америки начала двадцатого века, да ещё с великой депрессией. Роман довольно тяжёлый, но для некоторых персонажей всё же заканчивается хорошо.

Ну, и самое главное в книге — это действующие лица, которых там очень много. Но следить за всеми очень просто — Джеймс обязательно удостоверивается, что всех предыдущих ты уже встретил и с ними хорошо познакомился, прежде чем добавить нового персонажа. Язык просто исключительный — образный, с уверенным стилем, умный, но без излишней витиеватости, хотя некоторые узкоеврейские фишки пришлось искать в словаре. Я, например, не знал раньше, что такое “миньян”. А теперь знаю (необходимое число человек в синагоге для богослужения).

Рекомендую к прочтению.

А ещё я отписался от всех новостных рассылок. Похождения злобных мудаков под предводительством Рыжего (Зве)здунишки, равно как и похождения тупорылых идиотов под началом Блеющего Маразматика — абсолютно неинтересны. Равно как и заезды ЛилиПутина в Украине со злобесовой НАТОй. Как говорится, не пущу я вас бесплатно жить в мою голову.

Однако, впервые примерно лет эдак за двадцать пять мой вес опустился ниже 100kg при росте в 191cm. Вот что животворящая штанга-матушка да бег-батюшка делают. По общепринятым меркам не весть какое достижение, однако постижение дзена — оно не в том, чтобы сравнивать себя с другими. Оно в том, чтобы сравнивать себя с самим собой. Вот ты раньше был такой — а теперь другой. А так-то в мире всегда найдётся кто-то, кто бегает быстрее тебя, поднимает больше, выглядит круче, лучше тебя разбирается в каком-то предмете, и зарабатывает больше денег. Дзен, повторюсь, не в этом.

Кстати, про штангу и бег. Вот есть мнение, дескать, тяжелоатлетам нельзя бегать, а бегунам нельзя тягать штангу.

Разрешите на эту тему высказаться. Это мнение глубоко неправильное. Потому как оно относится примерно к 0.001% людей, которые достигли таких высот в тяжёлой атлетике, что бег им тупо нафиг не нужен. Или наоборот — бегуну, который бежит марафон за два часа, штанга нахрен не нужна, от неё вред один.

К подавлявлющему большинству людей, ходящих в спортзал, и просто желающих чувствовать себя лучше, это не относится. Тягайте железяки и бегайте в своё удовольствие.

Потом, даже бы если в этом высказывании была доля правды, как-то связанная с тем, что тягание железяк поднимает уровень анаболических гормонов (а оно действительно их поднимает), а бег — нет, то лично мне на это глубоко насрать. У меня уровень анаболических гормонов в крови определяется только днём недели, а не видом упражнений. В начале недели он наиболее высокий, а к пятнице уже снижается. Я не являюсь “натуральным атлетом” уже скоро два года как — чему, покаюсь, несказанно рад.